不少新手妈妈遇到这样的苦恼，很多长辈或者是过来人，以一种教训的口吻质疑你养育宝宝的很多方式。时间长了，不免会感到压力。这种苦恼是无形，往往被妈妈们忽视，然后危害却不容小视。如何平息别的妈妈对你的指责呢？这是一场内心战争，需要新手妈妈来自我进行心理调节。

　　当有人问你养育宝宝的问题时，比如，“为什么你丈夫不让你辞职，全心在家照料宝宝呢?”，如果新手妈妈感到激动和烦恼，那么这个话题对你来说可能就是场内心的战争，是一件让你感到不安的事情。哪类话题会让你产生戒备心理?为什么?这种感觉产生的缘由是什么?

　　是否有个特别的人是你评判的目标或者比较的对象呢?这对你产生了什么影响?你有什么感觉?试试看能不能让自己抛开这种内心的纠结。

　　医师温馨提示：

　　当新手妈妈被人当做评判对象的时候，可以拿来一用的小窍门。

　　1．作为一名母亲，当别人的评批使你感到能力不及或者不安的时候，把它记下来。这样对消除“不够好”的感觉很有帮助。

　　2．新手妈妈可以选择用不同的眼光看待一名对你妄下评判的母亲。或许，她不是故意让你不好受，她只是认为自己做得对。如果你放下被评判的感觉，感受对方的处境和立场会有怎样的改变呢?她内心也有疑惑和不安，评判他人是这些感情的表现。从这名妈妈身上找到你想要与之看齐的优点。让她在无形之中“引导”你。如果我们比较个没完，就没法学习和成长。

　　3．新手妈妈感到被人妄自评判的时候，你可以试着深呼吸——吸气：“我感到被人妄自评判了。”呼气：“我不再理会这些评判。”