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卵巢早衰
肥胖人士应该如何进行补钙

  所谓肥胖就是指体内积蓄了过多的脂肪,从而形成体重超过标准的状态。肥胖多半是由于激素失调引起,还有饮食不当,平日摄取过量的高热量食物也是造成肥胖的原因之一。

  当体内钙质充足时,血液中的钙浓度提高,身体就会分泌降钙素,它会作用于大脑,让食欲减低。当钙量摄入不足时,降钙素分泌减少,食欲因而增加,体重自然上升。特别是中年妇女,身体中吸收的钙质不足,不但不会产生降钙素,反而会从骨骼中释出大量钙质,让食欲增加,没有饱腹感。

  肥胖人士应多做消耗热量的运动,当脂肪被消耗时,会产生葡萄糖和乳酸等物质,这些物质都会使体液倾向酸性,补充足够的钙质不但能维持体液不被酸化,而且也能补充肌肉不断运动收缩所消耗的钙质,还可降低因为肥胖而导致糖尿病、高血压病、动脉硬化等疾病的发生率。

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