直肠炎的预防有哪些？无锡虹桥医院医师介绍，直肠粘膜及其下层肥厚者，为慢性肥大性直肠炎;如直肠内的肠腺及其间质萎缩改变者，称为慢性萎缩性直肠炎。

　　1、适当运动：避免肛交可以防止直肠炎通过来传播;各种减压的法子，研究证实在重压的情况下会引起肠内壁的发炎，可能会引起发炎性肠道疾病。而常练瑜伽、太等运动和其他深层的放松的减压的方法都可以减低患直肠炎的几率。

　　2、注意睡眠：要有充足的睡眠，不要熬夜。睡眠不足，作息的不规律会导致肠胃功能的紊乱。

　　3、注意保暖：不要着凉，一旦受凉尤其是腹部受凉会刺激肠道，影响肠道的正常规律蠕动，容易诱发直肠炎。

　　4、合理饮食：在饮食方面要进清淡、少渣、营养丰富、无刺激性的食物、减少摄入咖啡因、奶类食品和高脂食品。可以适量食用些人造甜味佐料，人造甜味佐料可以降低直肠炎的发病几率。减少摄入咖啡因、奶类食品和高脂食品。有六个方面的东西不能吃：生、冷、硬、辣、粘、腥、特别不能喝酒。各种症状消失后吃每样东西都要尝试着吃，有腹痛或腹泻就不再吃。

　　5、放松心情：压力过大也会引起直肠炎的产生，适当的放松自己。情绪一定要稳定，愉悦的心情能够促进肠道的规律蠕动。

　　6、预防并发症：直肠炎的并发症可以由溃疡的形成引起并造成严重的出血。由大肠溃疡引起的直肠炎有可能发展成更广的结肠和胃肠其他部分的溃疡，对人体造成更加严重的危害。